Avere un piano solido per il recupero post addominoplastica è fondamentale per ridurre al minimo il disagio e massimizzare i risultati. In questa guida spieghiamo come prenderti cura di te stesso a casa e di cosa hai bisogno prima dell'intervento di addominoplastica. Offriamo consulenza di esperti sulla scelta degli indumenti compressivi per addominoplastica e rispondiamo ad alcune domande frequenti comuni sul recupero dall'addominoplastica.
Perché un piano di recupero dall'addominoplastica è così importante
È fondamentale ricevere un supporto ottimale, sia fisicamente con indumenti compressivi che con le persone intorno a te, per assicurarti di poter riposare il più possibile. C'è molto che puoi organizzare in anticipo in modo da poterti concentrare sulla guarigione piuttosto che sull'organizzazione del recupero.
L'intervento di addominoplastica, noto anche come addominoplastica, renderà la zona della pancia gonfia e dolorante e ti lascerà stanco per diverse settimane. Per far sì che tutto proceda nel modo migliore possibile, è necessario avere del tempo da parte per recuperare e il miglior supporto disponibile per permetterti di riposare e guarire.
Quanto tempo ci vuole per riprendersi dall'intervento di addominoplastica?
Ci vorranno 4-6 settimane per riprendersi dall'intervento di addominoplastica. Durante questo periodo non dovresti lavorare, fare esercizio o guidare. Solo dopo 6 settimane inizierai davvero a tornare alla tua solita routine.
Ottieni il giusto supporto per l'addominoplastica post-addominoplastica
Fai in modo che le persone ti aiutino
Parte della preparazione alla ripresa è assicurarsi di avere le persone giuste intorno a te. Una volta che sarai in grado di lasciare la struttura medica dove hai subito la procedura, tornerai a casa. Non sarai in grado di farcela da solo, avrai bisogno di qualcuno al tuo fianco che ti aiuti a tornare a casa e sistemarti.
Nelle prime 6 settimane di intervento, avrai bisogno di qualcuno che ti assista e riduca al minimo qualsiasi sforzo per garantire un recupero sicuro. Ciò includerà avere qualcuno che possa prepararti i pasti, aiutarti ad alzarti e svolgere anche i piccoli compiti.
Entro i primi giorni e settimane avrai bisogno di molto aiuto. Naturalmente, man mano che guarisci, sarai in grado di fare di più da solo. Tuttavia, quando possibile, chiedi a qualcuno di aiutarti. L'ultima cosa che vuoi fare è sforzare un'incisione e ritardare i tempi di recupero complessivi.
Tieni gli indumenti per il recupero dell'addominoplastica pronti per ogni fase
Dovrai indossare un indumento compressivo immediatamente dopo l'intervento di addominoplastica e per 6 settimane dopo la procedura. Gli indumenti compressivi coprono e trattengono la zona addominale per mantenere coperta l'area sensibile, alleviare un po' la tensione dei muscoli doloranti e garantire un buon flusso sanguigno.
Dovrai indossare un indumento compressivo 24 ore al giorno per almeno le prime 2-4 settimane successive alla procedura, a seconda della velocità con cui il tuo corpo guarisce.
Considerato il tempo in cui indosserai l'indumento compressivo, ti consigliamo di averne più di uno. Con due, uno può essere indossato mentre l'altro viene lavato. Gli indumenti compressivi macom® devono essere lavati a mano e poi asciugati all'aria, il che può richiedere tempo.
Dalle 6 settimane in poi potrai iniziare a tornare alla tua solita routine. Questo dovrà essere fatto con attenzione e in modo incrementale. Dovrai comunque indossare un indumento compressivo. A seconda del consiglio del medico, potrebbe non essere necessario indossare l'indumento tutto il giorno e la notte.
A questo punto, in genere si passerà agli indumenti compressivi della fase 2 . Questi offrono un supporto più flessibile e sono adatti a più movimenti, fornendo una compressione più leggera ma comunque necessaria alla zona addominale.
Mangiare e bere dopo l'intervento di addominoplastica
Potresti non sentirti affamato come al solito subito dopo l'intervento chirurgico o il tuo stomaco potrebbe sentirsi sottosopra. Mangiare cibi leggeri o semplici frullati può aiutarti a introdurre il cibo nel tuo sistema. Per esempio:
- riso bianco – cotto a vapore o bollito
- pollo bollito - non stagionato
- yogurt - preferibilmente senza frutta o altri aromi
- toast semplice - senza burro o altro
Mangiare cibi molto semplici dovrebbe essere necessario solo immediatamente dopo l’intervento. Una volta che la fame inizierà a tornare, potrai tornare a mangiare i tuoi normali cibi preferiti. Potresti scoprire che i brodi e le zuppe semplici saranno più facili da mangiare nei primi giorni. Anche le bevande proteiche o i frullati possono aiutarti a nutrirti nei giorni successivi all'intervento, quando dormi principalmente.
Assicurati di bere molta acqua durante il recupero. Evitare caffeina, bevande gassate e latticini per almeno 3 giorni (72 ore). Questi possono disturbare lo stomaco e alcuni professionisti medici consigliano di evitarli per almeno 4-6 settimane dopo l'intervento.
Se scopri di avere difficoltà a mangiare o bere o hai domande su cosa puoi consumare, parla con il tuo medico di famiglia o con il team post-operatorio per ottenere consigli.
Come dormire dopo un intervento di addominoplastica
Il sonno è una parte importante del recupero. È quando il tuo corpo guarirà le tue ferite. Ogni volta che ti senti stanco dovresti riposare, il che è probabile che avvenga abbastanza spesso nelle prime 24-48 ore dopo l'intervento ed entro le prime due settimane.
In genere dovrai indossare un indumento compressivo per dormire almeno per le prime 4 settimane di recupero dopo l'intervento di addominoplastica. Un indumento compressivo ben aderente e costruito sarà abbastanza comodo per dormire.
A seconda della posizione preferita per dormire, potrebbe essere necessario modificare il modo in cui ti sdrai a letto durante il recupero.
Poiché avrai delle incisioni intorno alla zona addominale, sdraiarti sulla schiena non funzionerà. Puoi utilizzare cuscini aggiuntivi per sollevare la parte superiore del corpo e creare una posizione più piegata. In alternativa, dormire su una poltrona reclinabile, che ti tiene fermo, può essere un buon modo per evitare tensioni e impedirti di girarti nel sonno.
Dormire sul lato dell'area chirurgica sarà troppo doloroso nelle prime settimane dopo l'intervento. Dovresti essere in grado di dormire su quel lato, se preferisci, circa 3-5 settimane dopo l'operazione.
Prova a camminare un po' ogni giorno
Una volta che hai l'energia per alzarti, e probabilmente la voglia di alzarti dal letto, puoi iniziare a camminare un po' ogni giorno. All'inizio non andare lontano, limitati a raggiungere una sedia vicina, magari alzandoti e poi sedendoti per un primo tentativo. Aumentalo gradualmente man mano che le tue forze ritornano. È bene muoversi un po' mentre si indossa ancora l'indumento compressivo per sostenere il corpo.
Evitare di sollevare oggetti e in generale di sforzare i muscoli addominali
Per le prime 6-8 settimane dopo l'addominoplastica, è importante sollevare il meno possibile. Certamente, non dovresti provare a spostare oggetti pesanti. Se non sei sicuro di ciò che conta come oggetto pesante, è tutto ciò che ti fa sforzare durante il sollevamento. All'inizio potrebbe trattarsi di un piccolo libro di grandi dimensioni.
Il recupero è un processo lento. Evitare di sforzare i muscoli addominali ti aiuterà a recuperare il più rapidamente possibile. Non tornare affrettatamente a fare esercizio, soprattutto a quelli addominali, finché non sarai autorizzato dal tuo team medico.
Domande frequenti sul recupero post addominoplastica
Cosa succede se non indossi un indumento compressivo dopo l'intervento di addominoplastica?
In breve, il recupero richiederà più tempo. Il gonfiore non si ridurrà così velocemente, probabilmente avvertirai più disagio e dolore e la forma finale dell'addome probabilmente ne risentirà. Non indossare un indumento compressivo può anche portare a complicazioni come infezioni e coaguli di sangue e ritardare ulteriormente la guarigione.
Quanto tempo dopo l'addominoplastica puoi fare la doccia?
Puoi iniziare a fare la doccia 48 ore dopo l'operazione, presupponendo che non ci siano state complicazioni. Questo in genere dà abbastanza tempo affinché le nuove ferite inizino a guarire. Le bende di recupero saranno impermeabili dopo l'intervento chirurgico per consentire ciò.
Dovresti avere qualcuno con te mentre fai la doccia, sia per aiutarti a fare la doccia sia per essere presente in caso di vertigini o vertigini, cosa non rara dopo l'intervento chirurgico.
Quanto spesso dovrei pulire l'incisione dell'addominoplastica?
Dovresti lavare l'area dell'incisione ogni giorno dopo un intervento di addominoplastica. Questo può essere fatto semplicemente con acqua dolce e un panno pulito e morbido. Asciugare l'area tamponando prima di riapplicare eventuali bende o garze e l'indumento compressivo. Evitare l'uso di saponi, antisettici o salviette imbevute di alcol. Nei primi giorni successivi all'intervento di addominoplastica, potresti aver bisogno di qualcun altro che ti aiuti a farlo.
Consulta il tuo medico se hai domande sul tuo recupero o su cosa dovresti o non dovresti fare man mano che il recupero avanza.
